股関節を緩めるケア【動画】 - 岡山市 京橋の整体院

岡山京橋整体院

Q&A, 健康コラム

股関節を緩めるケア【動画】

股関節の重要な部分を緩めることができると、足だけでなく上半身も含んだ全身が楽になります。


動画を参考にぜひやってみてください(^ ^)


左足か右足かどちらかに自分に適した側だけやればそれで十分なのですが、最初のうちは自分はどちらをやればいいのかわからないと思うので、どちらもやってみて左右の腰や臀部の感覚をよく比べてみてください。
腰や臀部にストレッチのよく効く側が感覚でわかれば、そちらに1、2セットやれば良いです!

体の中でとても大事な部分なので、ぜひお試しくださいね(*^^*)


YouTube: 股関節を緩めるケア

この記事を共有する

腰痛・肩こり・頭痛を解消したい方

岡山市,岡山駅の整体院

土日祝20時まで受付 体験談多数掲載中 駐車場補助あり 西大寺町乗り場より2分 当日予約OK

肩こり・頭痛を早く解消したい方へ

慢性腰痛を早く解消したい方へ