座っている時の姿勢、座り方について - 岡山市 京橋の整体院

岡山京橋整体院

健康コラム

座っている時の姿勢、座り方について


YouTube: 座っている時の姿勢、座り方について

座り方のついてのお話です。
頭痛や肩こりや腰痛のケアに、座り方の知識を取り入れてみてくださいね。

腰と骨盤を起こす座り方と寝かせる座り方の違い。
『集中とリラックス』
『活動と休息』
『交感神経と副交感神経』
それらのようにどちらも大切であり、でも基本はリラックスしていることだと考えています(^ ^)


(姿勢を良くしたい方、体を楽に整えたい方は↓の二つの動画を参考にしてみてくださいね!)

☆『緩動体操☆体を整える呼吸法』
https://youtu.be/0pshiAsFmJQ

☆『緩動体操シンプルver』
https://youtu.be/G-lhMVrVms4

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