枕は無しで良い - 岡山市 京橋の整体院

岡山京橋整体院

Q&A, 健康コラム

枕は無しで良い

自分の体でも試して数年、

やはり枕は無しで良いですね(^-^)


体には
①前後の軸
②左右の軸
③回旋の軸


と、ありますが、
枕を無しにすることで
①前後の軸を修正することができます。


お年寄りの姿勢を見るとわかりますが、
人間は頭が前下方に使うことが多いので
前方重心になり、
ストレートネックや反り腰になります。


そして、前屈みのお年寄りの姿勢に
なっていくのです。


それを枕を無しで寝転ぶことによって
自然に矯正できるのですね。


しかし、急に枕を無しにすると
慣れない人、痛い人もいます。


そういう人は①前後軸だけではなく、
②左右の軸や③の回旋の軸も
強く歪んでいる人なんです。


②と③の歪みがさほど強くない人は、
すんなり外して寝れると思います。


ですから、
②と③の歪みの強い人、
枕無しが慣れない人、痛い人は、
まずは1日に10分でも20分でも良いので
外して寝転ぶだけで良いです(^-^)
そして、寝る時は枕を使う。


慣れてきたら徐々に枕を低くする。


さらに慣れてきたら枕を無しにしてみる。


そんな感じで良いです(^-^)


もちろん施術や緩動体操で
②と③の軸は矯正できるので、
そこからだと枕は無しにしやすいです!


枕無し良いですよ!
首のシワが無くなるし、
ストレートネックや反り腰が改善して
姿勢が良くなります(^-^)

ブログ記事  枕は無しで良い  より

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