子育てママさんの注意点 - 岡山市 京橋の整体院

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Q&A, 健康コラム

子育てママさんの注意点

赤ちゃんや小さいお子さんを子育て中のママさんで、首や腰が痛い人けっこう多いんです( ;  ; )

一つよくある共通点が、

片方の手でお子さんを抱えて、片側の骨盤に乗せる。

という点です。

手だけで抱えるのはしんどいので、骨盤に乗せて重みを預けますよね。

これを大抵の場合、右か左か片側だけでやり続けてしまうんですね。

そうなると、骨盤が横へスライドして歪み、その周囲の筋肉が緊張を起こしてしまう。

そして、腰痛や首痛になる。

腰は首とも連動しているので、首が痛くなる。

首や腰が痛いけれど、原因は首や腰ではなく、骨盤の横への歪みだったりするんですね。

首の筋肉は、自律神経とも繋がっているので、

首の緊張が緩んでない人は、目眩だったり、自律神経の不調症状も出たりします。

子育て中のママさんは、抱えるのを同じ側のみではなく、意識して反対もやると良いかな?

と、思っています( ´ ▽ ` )

簡単な骨盤の横へエクササイズを教えれたら一番良いんですが 笑

気をつけてみてくださいね!

ブログ記事   子育てママさんの注意点  より

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